Hilfe & Notfälle
Im Notfall sofort handeln! Hier findest du allen wichtigen Kontakte und Abläufe:
- Notruf wählen.
- In die Notaufnahme fahren.
- Bitte jemanden, bei dir zu bleiben.
Das wichtigste zuerst:
Wenn du in Deutschland Unterstützung suchst, gibt es verschiedene Wege, um den passenden Ansprechpartner für deine Situation zu finden:
Hausarzt oder Facharzt: Deine erste Anlaufstelle, wenn du medizinische oder psychologische Hilfe brauchst. Dort bekommst du bei Bedarf Überweisungen oder Atteste.
Psychotherapeutensuche: Über die Kassenärztliche Vereinigung (www.kbv.de) oder die Suchseite www.116117.de findest du zugelassene Psychotherapeut:innen in deiner Nähe.
Beratungsstellen: Caritas, Diakonie, Suchtberatungsstellen oder kommunale psychosoziale Dienste bieten dir kostenfreie und vertrauliche Gespräche.
Krisendienste: In vielen Regionen gibt es psychosoziale Krisendienste, die dir kurzfristig Unterstützung anbieten.
Auch in Österreich gibt es verschiedene Möglichkeiten, passende Unterstützung zu finden:
Hausarzt oder Facharzt für Psychiatrie: Erste Anlaufstelle bei psychischen Problemen, Verschreibung von Medikamenten oder Überweisungen.
Psychotherapieplatz finden: Über die offizielle Psychotherapeut:innen-Liste der ÖBVP (www.psychotherapie.at) oder über die Ärztekammer kannst du gezielt nach Fachrichtungen und Regionen suchen.
Beratungsstellen: Pro Mente, Caritas, Volkshilfe, Sucht- und Drogenberatung oder psychosoziale Dienste der Bundesländer.
Krisendienste: Rund um die Uhr erreichbar, regional organisiert.
Was mache ich bei akuter Suizidgefahr?
Rufe sofort 112 (DE) oder 144 (AT) an, oder begib dich direkt zur nächsten Notaufnahme in deiner Nähe.
Wann sollte ich in die Notaufnahme gehen?
Bei akuten Gefahren für dich selbst oder andere, plötzliche Verschlechterung psychischer Symptome oder Problemen mit deinen Medikamenten, begib dich bitte umgehend in die nächste Notaufnahme.
Wie finde ich eine:n Psychotherapeut:in
In Deutschland: www.116117.de
In Österreich: www.psychotherapie.at
